每天滚背5分钟，静躺拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人都被拉长了#瑜伽 #瑜伽滚轮 #开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼

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#瑜伽轮 #瑜伽轮式的练习方法 #瑜伽轮平衡练习 #瑜伽轮的正确使用方法

2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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2025-08-05 11:08:00

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雨中奔跑的快乐，谁跑谁知道#保持热爱奔赴山海 #今天你跑步了没🏃

2025-08-05 11:08:00

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2025-08-05 11:08:00

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2025-08-05 11:08:00

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2025-08-05 11:08:00

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#好物分享 试用一下。

2025-08-05 11:08:00

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2025-08-05 11:08:00

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2025-08-05 11:08:00

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