女人过了30+，如果不力量训练，即使你瘦下来，身上的肉也是松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#力量训练 ＃紧致塑型 #开肩美背#哑铃健身 #哑铃

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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#小个子穿搭 #梨形身材穿搭 #套装两件套 #省心搭配套装 #运动套装 DK2025运动阔腿裤加连帽外套上衣休闲套装女士6398/5419

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#呼啦圈打卡

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营缆头盔电动车女士款不压头发3c认证可爱夏季防晒防紫外线安全帽#电动车头盔 #女士头盔 #防晒头盔 #3C认证 #营缆头盔

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现在明星都用它做身材管理，#居家锻炼 #变美变瘦变漂亮 #一起来锻炼 #瘦肚子

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自粘运动弹力绷带足球篮球打脚护脚踝保护防崴护指腕弹性宠物绷带

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每天坚持900拳，一个星期后你会来感谢我 #拳击 #格斗 #拳击训练 #打拳

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每天慢跑十分钟，增强免疫力 #慢跑 #手握沙袋软哑铃 #居家锻炼 #很身材练起来#每天十分钟

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这条纹衫强烈推荐姐妹们，洋气百搭 #条纹衫 #条纹衫推荐 #上衣t恤 #罩衫

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#简约大气 #休闲裤 #今日分享 #男装穿搭 #裤子穿搭

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