跑步专项力量训练,弹力带抗阻训练提高爆发力。青少年训练必备。中老年更要练,下肢有力量能减少运动损伤特别是膝盖#下肢力量训练#跑步训练#弹力带训练

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发布时间:2025-07-14 12:32:42

标签运动户外

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