
给孩子做早餐,想快又想营养?早起五分钟就行,试试这个鸡蛋灌饼,蛋、菜、主食全齐了。 先把火腿肠煎得香香的,这个饼皮特别方便,不用解冻,一包有二十张,还配好了酱料和小刷子。锅里少刷点油,放入饼皮,小火煎到起小泡就翻面,饼自己就鼓起来了。这时候赶紧用筷子戳个洞,把蛋液倒进去,再煎一分钟就熟了。 最后刷上自带的酱料,铺上生菜、黄瓜和煎好的火腿,卷起来就能吃。简单又美味,快给孩子安排上吧!#营养搭配 #健康美食 #早餐吃什么 #营养美味
发布时间:2025-08-03 12:52:43
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