我二个月从126-96,没有不可能,只有坚持,想要告别大肚腩,拿起你的哑铃跟练吧#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腰腹
发布时间:2025-09-10 15:36:44
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这个动作特别暴汗,对腰腹,还有大腿小腿都有作用,每次练这个运动,宝宝都很好奇,今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招
2025-08-26 13:16:49
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朋友们我说句实话,你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃,我就是这样坚持每天练,现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了,锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来
2025-09-13 15:26:14
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2025-09-10 15:36:44
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我试图告诉所有想瘦肚子的女生,呼啦圈瘦肚子效率非常高,特别是有小肚子,腰腹核心发力,每天20分钟,肚子小了,腰细了,腹平了#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦全身
2025-09-10 15:36:44
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