如果你也有大肚腩，大象腿粗胳膊，臀部扁平下垂，咱们就把这个动作做好！ #腿粗 #肚子大 #大肚腩变小蛮腰 #腰粗肚子大 #壶铃

lexi/乐系软壶铃女士专用健身器材家用练臀软体软底提壶哑铃

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壶铃摇摆（详细教学）来了#壶铃#壶铃摇摆#翘臀不粗腿 #居家锻炼#瘦全身

2025-07-16 16:52:53

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姐妹们都去给我练壶铃！！！ 虽然刚开始练着非常酸爽，但是练完之后感觉身体就很轻松，动作对了效果就很明显！！用核心发力不要用腰部发力，发力错了就会腰酸背痛，效果不明显，姿势可以随着锻炼慢慢纠正，壶铃摇摆真的是王牌动作!!#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #壶铃怎么选

2025-07-19 20:00:00

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亲身经历告诉你这玩意真的管用，减重、塑形，一把壶铃高效练全身#健身 #瘦下来做最美的自己 #壶铃

2025-08-07 20:05:44

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如果你能每天坚持壶铃训练， 那么到了夏天你就拥有想要身材p。#壶铃 #健身 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼

2025-08-12 18:02:35

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风里有阳光和自由#陆冲板

2025-07-10 13:21:10

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浮烟山鱼竿2025新款火羽超轻超硬台钓竿正品黑坑竿品牌轻量综合竿#强烈推荐 #每日分享 #户外钓鱼 #钓鱼装备 #抖音推广

2025-07-10 13:21:10

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现在也是赶上熊猫的好活动了！再不下手就没啦#夏季新款 #显瘦穿搭 #夏季必备 #熊猫冰雾AIR防晒衣

2025-07-10 13:21:10

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暑假和孩子出去玩一定要带的#一次性四件套 真空隔脏便携干净卫生，自己带的睡着更舒心！#带娃旅行 #出门必备 #一次性床单被套

2025-07-10 13:21:10

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2025-07-10 13:21:10

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小电筒#实用好物 #强烈推荐 #好物推荐分享

2025-07-10 13:21:10

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夏天不得有这么双#透气舒适 又时尚百搭的休闲运动鞋#nike #夏季穿搭 #夏季穿搭 #好穿又好搭

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《95一180斤》泳装大码胖mm遮肉连体保守遮肚显瘦泳装#夏天该有的样子 #强烈推荐 #清凉一夏 #泳衣准备好了 #秀出好身材

2025-07-10 13:21:10

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#户外钓鱼 #强夺pe线 #野钓路亚 #路亚鳜鱼 #钓鱼人就是这么疯狂

2025-07-10 13:21:10

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