闺蜜们听我一句劝，吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，驼背都改善了#哑铃 #居家锻炼#瘦手臂拜拜肉 #好身材练起来

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女人过了35十如果不力量训练！即便瘦下来，也是松松软软。每天一首歌的时间，还你紧致有型身材!#居家锻炼#开肩美背#圆肩驼背#哑铃#力量训练

2025-08-19 17:07:26

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一对哑铃练全身#高效燃脂 #居家锻炼 #健身塑形 #小哑铃 #燃脂塑型 @DOU+小助手

2025-09-01 12:13:02

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女生哑铃肩背塑形训练 在家也能练出挺拔身姿和迷人的气质#居家锻炼 #力量训练 #好身材练起来 #塑形#健身

2025-09-17 11:20:45

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!!推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂 #居家运动 #在抖音入手的好东西

2025-09-21 17:36:00

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2025-07-03 18:06:05

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2025-07-03 18:06:05

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2025-07-03 18:06:05

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2025-07-03 18:06:05

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