无效运动伤自己,当一个人的脚不好练啥都是白搭#苗振#足踝#干货分享#锻炼#涨知识

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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三年级数学计算越来越复杂了，准备这套应用题每天练练吧 zi925#三年级上册#小学数学#应用题

2025-09-05 14:00:00

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开学必备的两个能手：计算能手和默写能手，默写和计算是每天必须要坚持做的事，每天十分钟，夯实基本功#开学必备 #能手系列 #培养孩子好习惯 #辅导资料 #记录我的开学第一天

2025-09-05 14:00:00

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#登记本

2025-09-05 14:00:00

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被全班追着问的蘑菇书包谁懂啊！ 给娃买的新书包，直接成班级“团宠”🍄 红蘑菇俏皮、绿蘑菇清新，背出去辨识度拉满💯 容量超惊喜！装课本、水杯、零食完全够，分区合理，娃自己就能整理👏 材质软、重量轻，不压肩，跑跳没负担🏃‍♂️ 搭校服、休闲装都好看，出街总被问链接！ 有娃家庭闭眼入，承包一整年可爱✅

2025-09-05 14:00:00

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今天对练字不离不弃，出分当天喜极而泣！#考研 #考研英语 #衡水体 #考研英语作文 #王江涛

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“你孤身一人 也没别的办法了我心疼你”#替身受觉醒了 #陆凛晏鹤清

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档案袋良心推荐#档案袋#加厚档案袋 #档案袋里装什么 #送礼用档案袋 #档案袋定制

2025-09-05 14:00:00

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每天生活很迷茫焦虑？阅读经典领会伟大灵魂教导，走出偏见和无知。#罗翔 #认知觉醒 #人生感悟 #读书

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#初中生#教育#中考#家长必读#热点

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你不用一本一本翻课本了，#小学 六年的#公式定律 ，这本#数学词典 全包了！#开心

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