上下不协调的后果,脚是人体的根练好了将受益全身#苗振#足踝#视力#锻炼#干货分享

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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锻炼膝关节方法，调整关节不舒服。 锻炼膝关节方法，调整关节不舒服。 #膝盖 #诺亚第 #苗振 #运动康复

2025-09-01 06:13:00

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怎么正确选择鞋子，什么样的鞋子适合自己。 怎么正确选择鞋子，什么样的鞋子适合自己。 #鞋子 #脚 #诺亚第 #苗振 #穿鞋

2025-08-31 06:13:00

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错误运动的代价，每种体质选择训练方式区别很大#苗振#锻炼#运动#足踝#涨知识

2025-09-04 06:00:00

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如果你想真正恢复足弓的功能和弹性，而不仅仅是形态，这个视频将为你提供最核心的训练思路和原理讲解。找回“主动扁平”的能力，才能真正拥有“自动弹起”的足弓！#苗振 #诺亚第运动康复 #健身 #扁平足 #足

2025-09-10 18:21:05

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#每天进步一点 #快乐学习快乐成长 #暑假作业 #幼小衔接练习册 #每日学习打卡

2025-09-09 01:25:00

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《人民日报伴你阅读》看名字就要入的书‼️ 所选文章篇篇经典，同步课本拓展阅读，是课本的延伸，重点锻炼理解与表达，每天15分钟，积累写作素材#作文素材 #好书分享#让阅读成为一种习惯＃图文热点来了

2025-09-09 01:25:00

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一个人能没有教养到什么程度？央视反用一个画面告诉你，规矩和教养不是人人都有，刻在骨子里的教养才是我大中华的品德！#教养#规矩#传统文化#教育

2025-09-09 01:25:00

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#一升二 暑假不能心软，让孩子每天练习一页计算，同步课本，每天10分钟，孩子不会有压力#计算 #数学 #儿童书籍用品 #小宇妈妈教辅育儿

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零基础可学，活到老学到老☺️☺️☺️☺️☺️

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#数学教具 一年级数学教具套装全套二年级学具盒钟表小学计数器学习用品 #计数器 #学具 #数学学具 #学习用品

2025-09-09 01:25:00

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初中英语听力训练，每天练习15分钟提高听力正确率，同步新版课本，七八九年级都有 #英语听力 #初中英语听力 #七年级英语听力

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孩子不受管，不妨下退一步#叛逆期的孩子#青春期教育

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贡缎布旗帜定制双面喷仿麻

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毛毡书法专用米字格毛毡垫米格书画毡垫学生写毛笔字垫带格子#毛毡#米字格#书法垫#画画#文房四宝

2025-09-09 01:25:00

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