三个动作，激活你的胸椎，让你有腰可靠 别让僵硬胸椎拖累腰！3 个超实用康复动作，帮你打开胸椎活动度、增强背部支撑力，练完腰不酸了，体态也更挺拔～#健乐多 #赛普健身教练培训基地 #健身 #康复运动

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任何时候都别为难自己 好好爱自己#fiboo#富铁软糖

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#茵陈 #五味子 #泡水喝

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好兄弟，都秋天了！你记住梧高凤必至，花香蝶自来！！ 改变自己就从现在开始！争取一段时间后，让身边的朋友们都会对你刮目相看！祝兄弟们早日逆袭成功！！#自律 #维生素b #变帅真的很简单 #改变自己 #精神氮泵

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【官方正品】双参龟鹿丸厂长同款真材实料草本萃取双参龟鹿丸#内容过于真实 #意想不到的结局 #好物推荐 #好物分享 #情感共鸣

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耐心看完本期视频，让你在这个秋天尽可能少走些弯！#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#运动

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