3年级了,单杠悬垂#居家锻炼 只要路过门口都要吊一吊,双层保护不占地方,不赌晚长不留遗憾 #单杠 #锻炼
发布时间:2025-09-08 10:05:48
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🦵打弯角度40-50度就可以蹬了,🦵下角度困难灵活度也很重要!膝盖僵硬紧绷不灵活掰不动压不动每天2-3次蹬越蹬越灵活 ,用完还可以送家里的老人 #脚踏车 #灵活度训练 #膝关节置换 #膝关节康复训练
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