这本书源自诺贝尔奖的研究成果，提出了一种颠覆传统饮食观念的理论——适度的空腹不仅有助于体重管理，还能激活身体的自愈力，促进整体健康。 在现代社会，过量进食已成为普遍现象，导致了一系列健康问题，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。作者向揭示了空腹的益处。当人体感受到轻微的饥饿时，会自然地提高代谢率，更有效地利用能量，减少脂肪堆积。此外，饥饿感还能激发免疫系统，增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力。#空腹力 #科学减肥 #健康减脂 #空腹力 #健康科普

【快读慢活】空腹力 享受饥饿感，激活自愈力 ，实现高质量长寿

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学会有效空腹！打开生命力开关！没想到空腹原来能有这么多好处！读完这本书，其中的一些观点颠覆了我的认知！有时候我们很多烦恼，都源自于吃的太饱、穿得太暖了。诺奖得主的的研究成果！强烈建议每一个人都去看一看！#好书分享 #空腹力#健康#保持饥饿感的好处#养生之道

2025-10-11 19:33:13

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看绘本，画画，玩磁力片都可以用的阅读台，还是磁吸的，孩子再也不用窝在沙发上看绘本了#绘本阅读 #宝宝画画 #培养孩子好习惯

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