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不用复杂的训练,每天让孩子在单杠上悬垂一会儿,就能锻炼手臂、核心力量。体能慢慢上来后,体态也会更挺拔,对未来高考体测也有帮助。#体能锻炼 #长高运动 #改善含胸驼背 #孩子长高小技巧 #中高考体测体能
2025-09-30 08:02:02
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当女生开始“力量训练” 那么燃烧脂肪的同时也在塑形 最大的惊喜是…… 背薄了 手臂细了 肩颈舒服了 气质越来越好了 身材还紧致有型#居家锻练 #开肩美背 #瘦手臂 #圆肩的改善动作 #居家锻炼
2025-09-30 07:30:30
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2025-09-30 07:29:40
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